TRENINGSSENTER
TREN NÅR DET PASSER DEG
Hos oss kan du trene i nye luftige lokaler med frisk atmosfære og en stor og allsidig maskinpark. Vi gir deg flere muligheter for å trene: Individuell trening , spesialgrupper, PT-smallgroup eller vanlig PT (alene eller med en venn). Alle våre medarbeiderne har bred kompetanse, helsefaglig utdanning og lang erfaring innen trening.
VEILEDNING
PERSONLIG TRENING
Er det vanskelig å komme igang, og vanskelig å bestemme deg for riktig treningsprogram? Da kan våre spesialister på trening veilede deg med å sette opp og individualisere treningen.
GRUPPER
Det er hyggeligere å trene sammen. Gå sammen med 1-2 venner og lag en gruppe, eller ta kontakt med oss så setter vi sammen en gruppe.
Vi har også grupper for hjerterehabilitering og slagrehabilitering.
TESTLAB
Test din kapasitet
VO2max er den største mengden oksygen som kroppen kan ta opp og utnytte i løpet av ett minutt, og måles normalt ved høyintensiv aktivitet der man blir utmattet etter 4-6 minutter.
Det maksimale oksygenopptak (VO2max) er essensielt for å prestere i mange idretter, men kanskje viktigere – det er det viktigste parameteret for helsen vår. Viktigere enn alle andre parametre, som f.eks røyking, blodtrykk, arv etc, til sammen.
Hvordan gjennomføres testen?
Vi benytter høyintensive intervaller a 4 minutter på 3D-mølle i motbakke. Her estimeres oksygenopptaket på bakgrunn av stigning og hastighet.
Hva får du igjen for testen?
En indikasjon på kapasiteten/helsetilstanden din og en anbefaling på hvordan den kan bedre.
HELSEPROFIL
BLODTRYKK
OM OSS
Velkommen til et tverrfaglig miljø med høy kompetanse. Hos FIT4 finner du bred kunnskap innen trening , diagnostikk og behandling av muskel-, og skjelettplager – samt livsstilsrelaterte problemer.
Med en moderne treningssal, og en spesialisert helseklinikk er FIT4 et komplett helsesenter for at du skal få ut ditt potensiale.
Vi søker til enhver tid å integrere den nyeste kunnskapen og de erfaringer vi opparbeider oss over tid. Du skal gjøre jobben selv, men vi skal være tett på og bidra med vår kunnskap omkring trening, bevegelse og smerte. Sammen skal vi bidra til at du kan ta de riktige avgjørelsene for å bli kvitt dine plager. Vi skal være ditt naturlige valg for deg som ønsker en aktiv og smertefri hverdag.
