Nå dine mål sammen med oss

Trening
0
Trener nå

TREN NÅR DET PASSER DEG

Hos oss kan du trene i nye luftige lokaler med frisk atmosfære og en stor og allsidig maskinpark. Her kan du trene på egen hånd, PT-smallgroup eller med personlig tener (alene eller med en venn).

Alle våre medarbeiderne har bred kompetanse, helsefaglig utdanning og lang erfaring innen trening. FIT4 har også egen klinikk.

Se bilder fra treningssenteret

Soneinndeling

På FIT4 har vi delt inn treningssenteret i ulike soner for å adressere alle behov. Hver sone har fått navn etter dyr i den norske faunaen, og representerer de ulike kapasitetene du kan fokusere på.

Soneinndeling

Vi har valgt å dele inn FIT4 i ulike soner. Hver sone representerer ulike fokusområder, men man kan med fordel kombinere apparater fra ulike soner i treningsøkten.

Se Bilder

Bear zone

Styrkeområdet for det meste av frivekter. Her har vi manualer, benker, smith-maskin, 5-stack kabeltrekk, smith maskin, 2 knebøy stativ, T-bar og netrekk-maskin. 

se bilde

Fox zone

Sone for rehabilitering. Stort utvalg av balanseelementer, ribbevegg, slynger, BOSU, matter, swissball, DAP.

se bilder

Jerv zone

Styrkemaskiner med magasin-styrt belastning. Passer god for alle som skal komme igang med trening, enten det er lenge siden sist, eller om de er nybegynnere. Maskinene er ergonomisk utformet og bevegelsene følger én bane. Det fungerer bra å kombinere maskiner herfra med andre soner.

Se bilder

MUSK zone

Styrkeområde med hovedsaklig vektskive-apparater: benkpress, beinpress, hacklift, smithmaskin, reverse hyper (hofteekstensjon).

Se Bilder

FERRET zone

Område med lettere vekter, og muligheter for å kombinere styrke med stabilitet, mobilitet og koordinasjon. Utstyr: speil, manualer, benk, faste stenger (12,5-25kg), kettlebells, baller.

Se bilder

LYNX zone

Område for

Se bilder

Personlig trening

Våre treningsveiledere er spesialister på trening. De hjelper deg i gang, spesialtilpasser treningsprogram til deg og følger deg opp i treningen.

Behandling

På FIT4 klinikk kartlegger vi plagene dine og legger opp behandling og øvelser etter hva som forårsaker plagene dine. 

Medlemskap

Tilgang til klubbtjenester
0%
Trening 24/7/365
0%
Inkludert egen applikasjon
0%

Ingen bindingstid

319 kr /mnd

Kunder snakker om oss

Shams W.Pawel Founder & CEO of XpeedStudio

Behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts. Separated they live in Bookmarks grove right at the coast

Shams W.Pawel Founder & CEO of XpeedStudio

Behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts. Separated they live in Bookmarks grove right at the coast

Shams W.Pawel Founder & CEO of XpeedStudio

Behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts. Separated they live in Bookmarks grove right at the coast

Shams W.Pawel Founder & CEO of XpeedStudio

Behind the word mountains, far from the countries Vokalia and Consonantia, there live the blind texts. Separated they live in Bookmarks grove right at the coast

    Kontakt oss

    Adresse

    Fjordvien 1
    1363 Høvik
    Norway

    Epost

    post@fit4.no